大阪のおばさん・ひとり言

こんばんは〜！なんとなく眠れなくて、通りすがってみました(^∀^)あたしも痩せないとって頭では思いながらつい…。(笑)なんかいい方法はないもんですかね〜？？

ななちょさん、ようこそ

皆さん痩せたいわ〜〜と仰るのですが、
私から見たら細おい方がおおいですよ。
ななちょさんはどれくらい？
私は純粋に生活習慣病予防ですが・・・

で、ななちょさんのブログはコメント入れられないのですね？
でも、拝見は致しました。

私も出産してから体重が５キロも戻らないんです。しかも最近体重計つぶれたから増加する一方・・。

今度機会があって体重計のるときが恐怖・・。

なんか手っ取り早い方法ないかな〜〜？

ちぃちゃん、ようこそ

昔、上のコブタ出産後、仕事に戻ったら
新しい制服が来てました。・・・ウェスト58ｃｍ
はいるもんか〜〜〜〜っ！
ダイエットしようとして職場で倒れた事が。
いらい、してなかったんです。
母親は元気が一番！
て感じで。⇒しかし、それも限界。
手っ取り早い方法？
あったら教えて！
夕食抜きは効いたけど、リバウンドも早かったしなあ。

私も同じく・・・体重戻りません・・・。
どうやったら戻るのか・・って食べないで動くのが一番でしょうが、「お腹が減っては戦はできぬ」ですからね！！！
かなりの量を食べますよΣ(　ﾟдﾟ)!!

出来れば、夏までにはやせようと計画中で、最近再び補正下着を着けてます。まだ３日目ですが・・・
これがまた結構きくんですよ〜〜〜(-'＿'‐)ε￣*)СНЦ☆彡
お腹がへっこむんデス！！！

がんばってダイエットしましょうね！！！！

敬子ママさん、ようこそ

そちらは、これからますます重くなる
可愛いダンベルがありますから、
楽しく筋トレできますね。
いわゆる「だっこ」ですけどね

がんばりましょうねえ

シロブタさん、おひさしぶりデス！私も体重減らしたいんですけど、年末年始は全然駄目デス。「現体重を維持する」のも難儀です！要するにカロリーがいくらって言っても、人それぞれ『消費量』が違うらしいので、同じだけ食べても私は太り、旦那は減ったり。要は「バランス」の問題らしいデス。豪州ではしきりに「朝食はしっかり食べ、夜は控えめに。」って言います。私のピアノの先生なぞは、夕飯は食べない主義だそうで、ご高齢ですが、お腹も全然出てないし、太ったことは全く無いそう。でも私はこれは出来ません・・・。

yokkoさん、ようこそ

夕食抜きはききますよ。10か月で8ｷﾛ減ったことがあります。
でも、すぐ戻っちゃうんです。
ある程度痩せるとまわりが、｢それくらいで、いいんじゃない｣とか決心を鈍らせにくるんですよ。これが、以外に強敵！

善し悪しは別にして「腹具合」って癖になりません？
以前の会社では１９時になると残業食を皆が食べる習慣があって、
完全に癖になってしまってました。
２０時には帰れるのに１９時になると我慢できなくなって
やっぱり残業食を口にしてしまうことがありました。
腹時計がそうなってしまうんでしょうねぇ。

そういう意味では夕食前には食べないほうが？？？
そのうち、夕食前にも食べて夕食もしっかり。てなことに・・・
気が付いたら減量どころか増量に、なんてね。けっけっ！

・・・調子に乗ってしまいました・・・えー、この手の話題は以前にも皆様から
バッシングを受けた経験がありますので、この辺で・・・失礼いたしました!
（懲りないバカなワタシ・・・反省）

三食の内の一食を抜くと、体が次にいつ入るかわからないから、
貯めておこうという動きをするそうです。
だから、朝はヨーグルトや果物を摂った方がいいですよ。

夕食前になにか入れるというので一番いいのは、水・お茶系ですね。
結構、これでお腹は騙されます。

痩せるためには、一番大切なのが、胃を小さくすることです。
でも、これは一朝一夕にはできません。
そういう意味で、お昼の御飯の量を減らしたのはいいと思いますよ。

僕等の世代は、「残してはいけません、もったいない」で育ちましたが、
これでは太る時代になったのです。
「最後の一口は残す」
「残す事が美徳」
これですね。

はじめまして。
私は、痩せるのは出産しておっぱいをめぇーいっぱいあげるのが一番効果がありました。
しか〜し！！それは、二人目まで＾＾；
３人目はちっとも痩せません(x_x)
こうなると・・・白いごはんの量と食べる時間しかないと思います。とにかく、お腹いっぱいは食べたら駄目ですね〜？でも・・・分かっちゃいるけど・・

Σ(- -ノ)ノ エェ!?1100kcalって少なくないですかぁ(;￣ー￣川 アセアセ
それで足りる？
確か女性の一日の必要摂取カロリーは2000kcalくらいじゃなかったっけ。その半分ってすごすぎ（∋_∈）
私は多分必要摂取カロリーよりも多く摂取してます。
実は冬休みの行動分析学の課題レポートが問題行動マネジメントのレポートだったんだけど
ゆう★の問題行動は摂取のしすぎって事で体重マネジメントにしたの（∋_∈）
でも見事失敗でダイエットならずの結果報告になってしまった（￣□￣；）！！
一応先生にはレポートの最後にお正月とクリスマスがあり、忘年会や新年会の参加が多かったことを断り
1年の期間でマネジメントをしてみたいと言い訳を書いておきました_(^^;)ﾂ ｱﾊﾊ

行動分析学の指針は、「〜しない」（食べない）という行動は嫌子（負の要因）になっちゃうから「〜する」（体を動かす）っていう好子（正の要因）を考えて進まないといけないっていう大前提があるのです☆
って事で今年も食べたら動くをして行く予定。
と言っても中々動く機会がないから
今年はハードはエアロビに体育は参加しようかなぁ

ダイエットの話題はどこもかしこも盛んですね〜
うちのpapaさんは約1年間で25kのダイエットに成功しました。
方法はいたって簡単。まず歩く！夜に1時間。歩きます。これで最初の１０ｋｇは減。
次に始めたのはテニス。しかし週一ではほとんどかわりありません。
次は自転車。これは結構、効きました。
なんやかんやで15kgほど減ったところで、減りが悪くなり、次に始めたのは
スポーツジム。
ついに２５ｋｇダイエット成功です。
食事はほとんど変わらず、ビールを酎ハイに変え、ご飯を食べない。しかし甘いものは必須で必ず食べています。
結局、理にかなった運動方法（脂肪を燃やす）を辛抱強く続けるが一番です。
そして、ダイエットに一番重要なのは
切羽詰った動機！！！！
98kgほどあったpapaさん、友人の医師に
「このままではもうすぐ死ぬ」っといわれました
堪えたみたいですよ〜
長くなってすいません

ＲＯＫＵＲＯさん、ようこそ

そうでした、ＲＯＫＵＲＯさんはダイエットの苦労がないひとなんですよね。
うらやましいなあ。
のび太さんじゃないけど「神様っていじわる」ですよね


がちゃぽんさん、ようこそ

胃が小さくなるのには10日くらいかかったような気がします。
しかし、人にダイエットしろと言ったＳ君はしてるのかな？


きららさん、ようこそ

母乳で痩せます？
わたししたのコブタのときは3歳まで母乳あげてたんですけど・・・・
ま、何事も例外はあるようです。
白いご飯の誘惑はかてませんね〜〜・


ゆう★さん、ようこそ

2000Ｃａｌもとったら私は朝青龍くらいになりますよ。
代謝がわるいのかな？
けっして、食べ過ぎてるわけではないんですよ。
正の要因ね。いいかもしれないですね。
頭にいれながらやってみましょう。


zzzhikoさん、ようこそ

相方さんの記録はすごいですね。そこまでは行かないだろうし、
大それた事はのぞんでおりません。
せめて、せめて10キロへりたいです。
でかいかな？

　痩せたいという願いは女の夢ですね（笑）わたしも痩せたいです・・・いいえ、贅沢は言いません。痩せなくていいから、ふとももや腹の贅肉を他の場所（例：胸）に移動させたいです。

　わたしは太っても首から下、アンダーバストから上（両腕含む）には肉がつかないので、結果腹・足にお肉がたくさんつきます。ですから、服を買う時も、上はMなのに下はLです・・・

　ちなみに友人Sは上がMだと胸がキツイからLだそうです。あれえ、おかしいなあ。身長で言うならわたしがLで、あなたがMのはずなのに。

Ｍittyさん、ようこそ

私も昔は下半身限定だったんですよ。
しかし、いつのころからでしょう？
全身に被害は拡大されつつあります。
柔軟体操しようとしても、邪魔者がありできません！！
でも、くどいようですが、食べ過ぎている訳ではないと思うのですよ。
遺伝子のせいです。絶対！

私も痩せたーい！！と言いつづけて早何年・・・
テレビ･雑誌の｢痩せる｣と言う言葉には敏感に反応するものの長続きせず撃沈（＞＜）
摂取カロリーと消費カロリーのバランス・・・食べた分以上に動けばいいんだろうけど、分かってはいるんだけどなかなか（＞＜）って感じです。
年と共に基礎代謝も減り痩せにくくなるとか（； ；）
痩せる為の細胞も老化。自分の仕事を忘れ気味で鈍くなってるとか（Ｔ Ｔ）
ホント！手っ取り早い方法無いもんですかねぇ〜

当然
食事と運動(睡眠時間の確保と生活リズムの安定含む)です！！！

後は、適度なストレス解消と冷え取りかな

すみません
正論言ってもしょうがなかったかな・・・

腕輪は効いてないですか?w

減量はあたしも切実です。
のらりくらりの減量生活を続けて２ヶ月余。
友人の結婚式が迫ってきましたから、そろそろ最後の手段の時期でしょうか？？
単に限りなく夕食をZEROにするだけなんですけど、今までの経験だとそれなりの効果は期待できます。
今晩からSTART！

学生寮での怖〜い話なんですが、地元ラジオに投稿して採用された「怪談３部作」です(おおげさ)。
折りをみてブログでご紹介していきますね。

にゃごさん、ようこそ

そうそう、何事も理論どおりにはいかない訳でね。
しかし、脳細胞の老化は止めたいですﾈｴ。


紫月の黒鬼さん、ようこそ

きみは太ってないから、いいよなあ。
ちなみに私は睡眠ＯＫ！生活リズムＯＫ！ストレスレスＯＫ！冷え？ありえない！！

問題は運動だな。・・・・


きょろんさん、ようこそ

夕食抜きはききますよね。
リバウンドさえ、無ければね。
とりあえず、結婚式にむかってＧＯですね

再度の登場です
先日、友人が半カップの大きさのチキンラーメンを食べていました。
私は普通のどん兵を食べていました

友「（私を見て）大きいの食べるな！」
私「（友を見て）そんな小さいのやったら後おにぎ　　　り二つ？三　　　つ？」
友「（笑）訳ないやん。これだけ。面白いな♪」

同時におにぎりを食べ始めた私に友は目が点になっていました。
つっこむことも忘れて。
　
友に聞いたおにぎりの数は冗談でもなんでもありません。自然な疑問
　私のかばんの中にはおにぎりがもう一つあったのですが、恥ずかしくて出せませんでした。

そのときから私は大食いのレッテルを貼られましたが、
カップラーメンとおにぎり一つくらいは普通よね！？
シロブタサンの食事をみると少ない？
そうかそれが普通？
自分の基準がグラグラと迷い始め、思わず再度の登場です。

zzzhikoさん、ようこそ

独身の頃はカップ緬ならそれだけでしたよ。
おにぎりをプラスすることは、子ども会で他のお母さんと付き合い始めて、はじめて知りました。
でも、炭水化物ばっかじゃないですか？
あまり、勧められないと思うけどね・・・
きょうは、揚げ物の衣は剥がして食べました。
ご飯も残しました。おそらく、昼は400Calくらいにできたでしょう。